夜はムリ...1st run

「7月になったら生まれ変わるぜ！」とカミさんに宣言したものの、昨晩（7月1日）いつものように仕事から帰り食卓に着いたとたんにプシュ！っと反射的にビールを開けてしまったオイラでした。

ということで、今朝たまたま暑さのため5:30に目の覚めたオイラ、突発的に30分間走ってみました。といっても歩くのとかわらないくらいの速度LSD（ロング･スロー･ディスタンス）でです。まあ、30分をロングと呼べるのかどうかは別として、最低単位を30分とします。目標は３日と空けずに走る、つまり週に3回程度ということになりますが、ゆっくりでいいからとにかく走る。「走る習慣を作る」といったところでしょうか。「菜の花マラソン」まであと６ヶ月、記録更新を！肉体の改造を！体脂肪率の削減を！まだまだ諦めていないので、三日坊主とならないよう「菜の花への道」というカテゴリーとして記録してゆくこととしました。

Comments

[投稿情報: yuki@mixi]

そうか！菜の花マラソンまで６ヶ月ねぇ！
わたしもtryしてみようかしらん♪

過日、たまたま見ていたTVで「スロージョギング」というものを知りました。
簡単にいえば、見た目は「やる気のない走り方」で、筋肉をあまり使うことなく足首の跳ね返りのみでゆっくり走るものでした。

身体に負担がかからずかつ効率的に体脂肪も落ちて、毛細血管が増えることにより血行も良くなる、と解説してるのを聞きましたが、LSDとはそれに似てる？

走るのは好きだけど、続けることが大事ね。それが難しいのだけど。。^^;

久しぶりのコメント、長くなりましたー Ciao!

[投稿情報: king]

「スロージョギング」、たぶんいっしょですよ。

だいたいオイラのLSDもきちんと心拍数とか計測してやってるわけではないので、「なんちゃって」なんです。