筋肉痛です...

じつは、ジムに通い始めた。
今年のオイラは本気なのよ...ナンチテ。  

ハッキリ分かったことは、オイラのガラスのような意志では、いつまでたっても腹はヘコマンということ。

たしかに、昨年は5ヶ月間ほぼ週2から3のペースでは走ってました30分。相変わらず通勤もウォーキングです。
 
それでも体重は僅かに3kgほど改善されたに過ぎず、体脂肪率もいまだに「やや肥満」位置をキープしている体たらくです。

カミさんにお願いして、食事等もけっこう気を配ってます。
 でも、もしかして...やはり...酒類の摂取量が多すぎでしょうか...？

とにかく、いまのままではカワランというわけで、ジム入会しました。
　
初回の測定で言われたのは「いかんせん筋肉量が少なすぎます」とのこと、
 これじゃあ代謝量はあがりませんわ！

この夏のモテモテボディは冬のウチからなのだ！